jak napisał

Miętki napisał Ci już co i jak Może więc EOT już?

bo polecali mi tez http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html ale to ja dziekuje za takie cos chyba zrobie tak jak wincol napisał kupie osobno i poszukam sam mikstury. Dzięki za sugestie i pozdrawiam Zmieniony przez - Maxvell w dniu 2015-11-30 21:10:06

[...] uniemożliwiało im zrobienie treningu bicepsów na właściwym ciężarze oraz intensywności). Osobiście stosuję zasadę, ze pierwsze cwiczenie na daną partię powinno być jak najbardziej ogólne i w miarę możliwośći najwszechstronniej rozwijające daną partię. Kolejne natomiast ćwiczenia powinny już jak najbardziej być ukierunkowane. Takie [...]

Ale ty jesteś dziwny ... chodzi mi o to jak inni oceniają... wiem, że nie będzie w niczym lepsza od innych... chodzi mi o to, żeby ktoś mi napisał jak na niego to działa i czy jest zadowolony z ewentualnego cyklu... :)

dieta jest dobra. tak jak kolega napisal. banan zaraz po treningu do tego odrzywka biakowa tez byla by dobra ok 30 g. powodzenia.

[...] w końcu po tylu tygodniach (20 sierpnia) firma olimp zabrala swoj glos w sprawie batonow, wyjasnienie tez niczego sobie, zmiana opakowania. Dobrze ALEX napisal, co by bylo jakby mial wejsc nowy smak, i jeszcze najgorzej mieli sprzedawcy (np.JA), to my musielismy swiecic oczami przed klientami i co takiemu klientowi powiedziec, ze co sie dzieje, [...]

nazwe dałeś jak byś jakiegos arta napisał

Wydaje mi się że jest tak jak już ktoś napisał czyli,że ten sport cię nie kręci. Może jakbyś zmienił na taki co cie bardziej fascynuje to by było inaczej. Ludzie często chcą trenować to co hiper-duper skuteczne, zamiast to co naprawde lubią , a potem się dziwią że niemają ambicji itp. Jak np: lubi ktoś karate ,to niech się na nie zapisze i [...]

****a smiesyz mnei jak ktos pisze ze nie ma efektow po dicie, oblcizasz kalorie ok ale jesli nic nie idziesz to dodajesz a nie srasz sie ze brak efektow proste no nie ? aha rzezba przy 65kg to nie rzezba tylko jak ktos napisal brak masy

Stawiaj na jakość powtórzeń, im wydłużysz czas tym trudniej będzie ci wykonać poprawnie plan. Zwłaszcza, że od połowy będziesz walczyła z czasem (25 minut na cały zestaw). To durnota z tymi 25 minutami, już tłumaczę dlaczego. Ktoś, gdzieś napisał, ale to niemożliwe wykonać poprawnie. Dlaczego ? Samo spinanie mięśnie w ciągu ostatnich dni trwa [...]

ej ale Ty ten pas chcesz nosić?? no to proponuje jak wyżej kolega napisał że poprzekładam przesz szlufki od spodni, tylko ten z klamrą lepiej sie prezentuje na ulicy, budzi respekt

Faftaq ladnie napisal rzeczowo normalnie a nie jak niekotrzy poczytali troche i non stop pieprza o diecie niektorzy chca zdobyc pare kilo by lepiej wygladac to nie znaczy ze bez niej zaraz beda mieli brzoch jak balon itd

dziekuje wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo ;D a tak przy okazji jak juz tu jestem to co sadzicie o bcaa okolotreningowo na masie? Dla Ciebie zbędne. Pilnuj żarcia i będzie git. A poza tym TCM już Ci mądrze napisał - jesteś młody, masz ekspresową przemianę materii. W kulturystyce nie ma nic od razu. Troszkę trzeba się napracować i mieć odrobine [...]

A idź waćpan z tym świetlnym wodem ! Dzisiaj jakieś jaja z forum ! Dalej coś grzebią z nim ? Najpierw wywaliło forum na ok. 1h. Potem dostałem powiadomkę, że Everr napisał posta w swoim dzienniku, ale ten post nie istniał, a owa powiadomkę dostałem 5 razy (sic!). Potem, żeby się dobić, bodajże w "Odżywianiu" widniał temat coś w tytule z [...]

Dokładnie tak jak Hubert napisał. Musisz kombinować z ćwiczeniami, liczbą powtórzeń i serii. Każde ciało jest inne, każde reaguje na inny bodziec. Trzeba poznawać siebie na treningu, obserwować jak zachowuje się ciało. Liczę, że Ci się uda, trzymamy kciuki za wysokie miejsce !

[...] wyharatanym w mordę przez cygańskiego kundla matko***cą w gumofilcu (21:13) ****a net mi sie zacinal ciagle cos i tak sie zrobilo Ja: (21:13) no matkom***ca jestem ale jak twoja stara mnie prosila zzebym ja wydymal to wiesz nie mailem serca odmowic 6284203: (21:13) toz nie specjalnie na***alem tam tego tyle nie Ja: (21:13) takiej szmacie [...]

[...] ubaw po pachy. "..A teraz zawodnik walczacy w systemie SAMBA.." :D dla mnie bomba. Albo "..przedstawiciel KLUBU MUSKULATUS..", gosciu nawet nie wiedzial jak sie nazywa jego pracodawca:) Mylil sie pomimo, ze czytal z kartki, wygladal jakby go sila z Makdonalda wyciagneli. Poza tym walk bylo malo i nie na zbyt wysokim poziomie. [...]

Muffa piszesz że trzeba być realistą a poglądy masz jak utopista..to przecież banalne po co sprzedaje sie suple g**** warte...po to bys włąśnie Ty między innymi je kupował i płacił kasę za szit.Marijo dobrze Ci napisał..zrobisz jak zechcesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze [...]

żeby coś naprawdę trafionego doradzić dobrze by było gdybyś napisał coś więcej, nie tylko tak oględnie o sobie, jak z dietą -powinna byc dostosowana do tego celu, jak również do twoich potrzeb energetyczno-budulcowych że tak to nazwę, jak również ile może cię kosztować taki zestaw/na cały cykl wyrabiania siły/, itp.?

Moim zdaniem poczwicz sobie 12stkami miesciac, po których przejdziesz stopniowo do 8, a potem jak juz bedziesz chciał to zalezy od ciebie. I tak jak wczesniej pocwicz sobie prostowniki czyli czwicz martwy ciag, a nastepnie to co napisał ci senegroth.